Почему человек замыкается в себе?

Вопрос:

 

Здравствуйте! Хочу задать Вам вопрос и услышать Ваше мнение как специалиста. Мне 20 лет, учусь в Университете. Живу с родителями, с которыми, в общем-то, неплохие отношения. В последнее время стал замечать за собой, что меня мало что интересует и увлекает по-настоящему. Всегда нормально общался с друзьями, а сейчас просто иногда нет желания с кем-либо видеться. Нет, я, конечно, поддерживаю общение, но это внешнее проявление. С учебой так же. Учусь нормально, но сейчас нет того интереса, который был, когда только поступил. Могу целыми днями сидеть дома – тупо проводить время в интернете. Раньше еще занимался спортом, сейчас нет желания. Я стал задавать себе вопрос, что происходит и почему человек замыкается в себе. Хочется вылезти из этого состояния, а не могу. Еще есть проблемы со сном – плохо сплю ночью. Что со мной не так? Буду благодарен за ответ. Даниил, 20 лет.

 

Ответ:

 

Здравствуйте, Даниил! Спасибо за Ваш вопрос!

Ваш вопрос простой и сложный одновременно.  С одной стороны, у всех у нас бывает такое состояние, когда хочется уйти в себя на какое-то время, побыть одному. Это нормальная реакция на те внешние ситуации, которые могут быть вызваны конфликтами, обидами, непониманием, стрессами, ограничениями. То есть на фоне более-менее комфортного психического состояния происходят сбои. Подчеркну, что это абсолютно нормально. Другая ситуация – фоном становится само состояние угнетенности, желания замкнуться, сниженного настроения. Человек как бы «застревает» в этом состоянии. Тогда даже внешние благоприятные моменты не приносят должного удовлетворения. Ощущается постоянное внутреннее напряжение, справиться с которым бывает непросто. Что становится причиной этого? Я бы сказала, что беспричинных переживаний не бывает. Даже если Вам кажется, что ничего существенного не произошло. Наша психика улавливает и реагирует на все происходящее. И если этот «сосуд» становится в какой-то момент переполненным, внешние проявления не заставят себя ждать. Что я понимаю под «переполненным сосудом»? Это страхи, тревоги, сомнения, неуверенность. В психическом здоровье все просто – есть здоровые желания, и есть возможности для их удовлетворения. Когда в них происходит сбой, тогда это может сопровождаться состоянием неудовлетворенности и угнетенности. Возможно, Вы пишите именно о таких, внутренних, причинах. Психолог же мог бы помочь  понять про них чуть больше.

 

С уважением, Алтыева Людмила.

 

Профессиональная помощь психолога очно и онлайн