Снятся тревожные сны

Вопрос:

 

Здравствуйте, Людмила Владимировна! Хотелось бы спросить у Вас, как у психолога. Знаю, что сны могут многое рассказать о человеке. Мне кажется, что сны, которые были у меня хорошими и приятными, можно пересчитать по пальцам. Все время снится что-то негативное, тревожное. То я попадаю во сне в какие-то сложные ситуации, то на меня кто-то нападает, иногда меня убивают. Я иногда просыпаюсь и думаю, какое счастье, что все это мне только приснилось. Сразу легче становится. Но эти тревожные сны повторяются. Что интересно – я заметила, что они не связаны с какой-то тяжелой реальной ситуацией в моей жизни. Хотя недавно действительно мне было непросто – я разошлась с мужем, а 4 года назад не стало моей мамы. Такие сны мне снятся всю жизнь, с подросткового возраста. Уже устала от них. Как будто живу в постоянном подсознательном страхе. А вообще я человек активный, позитивный. Что со мной происходит? Почему такое снится? Почему за столько лет темы снов практически не меняются? Буду очень Вам благодарна за ответ. С уважением, Ксения.

 

Ответ:

 

Здравствуйте, Ксения! Спасибо за Ваш вопрос!

Действительно, практически ни для кого сейчас не секрет, что сны отражают внутреннее состояние человека. Наши сны – это только наши сны, и они про нас. На первый взгляд, иногда сон представляет собой нечто непонятное, завуалированное, бессмысленное. Но это только на первый взгляд. Если присмотреться внимательнее – можно найти массу вполне себе логичных и связных идей о том, что бы это могло быть. Первое, на что можно обратить внимание, это чувства, переживаемые во сне. Не так важен сценарий и герои, сколько эмоциональная сторона сна. Те тревожные сны, о которых Вы пишете, возможно, являются отражением Вашего эмоционального состояния, сопровождающего те или иные события в жизни. Но такая продолжительность – много лет – свидетельствует о преобладании тревожных переживаний и страхов в психической жизни. Мы можем избегать неприятных мыслей и фантазий днем, но ночью во сне они все равно так или иначе будут давать о себе знать. Иными словами, мы можем сколько угодно скрывать правду от самих себя о себе, но сон все равно вскрывает ключевые внутренние проблемы. Из Вашего сообщения я узнала, что тревожные сны начали Вам сниться в подростковом возрасте. Это то время, когда действительно происходят значительные изменения – меняется тело, психика – происходит взросление. Но взросление может восприниматься по-разному. Для кого-то это желаемо и долгожданно, а для кого-то сопряжено со страхами и волнениями. Возможно, Ваши сны и отражали эти переживания.  Те конфликты, нападения и даже сцены насилия могут говорить, скорее не о реальных переживаниях ( как развод и смерть мамы), а о внутренних конфликтах – выбор между собственными желаниями и ожиданиями других, запреты, оценивание себя относительно кого-либо и т.п.  Если то, что происходит в Вашей жизни, Вас удовлетворяет, обращать пристальное внимание на сны, возможно, и не стоит. Но, с другой стороны, исследовав со специалистом характер и сценарии снов, можно реально лучше понять, что так тревожит и пугает в жизни.

 

С уважением, психолог Алтыева Людмила (8-911-920-23-18)