Мои статьи

Детская жестокость к животным. Размышления психолога

В последнее время мне на глаза попалось сразу несколько публикаций про шокирующее поведение подростков в отношении животных. Общество сейчас задается вопросами – как такое вообще возможно, откуда это берется, что делать, и кто виноват. Вопрос ответственности, конечно, тоже актуален. На ком она лежит – на родителях, педагогах или самом ребенке? Могу сказать, что эта тема возникла не сегодня. Просто скорость и широта распространения информации в современных соцсетях дает возможность прочувствовать всю глубину  проблемы.

 

Read More

Как настроиться на роды психологически: 8 советов перинатального психолога

Роды –  незабываемое событие в жизни женщины. Даже вторые или третьи роды вызывают тревогу и волнение – что уж говорить о рождении первенца. За  несколько месяцев надо многое изменить, пересмотреть привычный уклад жизни и подготовиться к будущему материнству. Чем ближе ПДР, тем больше будущая мама погружается в тревожное состояние, вызванное  вопросами: как все пройдет, как подготовиться физически, как настроиться на роды психологически.  Сегодня у женщины, к счастью, есть все  возможности для подготовки: литература, курсы, онлайн-платформы, форумы. Рекомендаций и советов множество. В этой статье я постараюсь  их обобщить и раскрыть.

 

Read More

У ребенка нет друзей – что делать? Рекомендации психолога

Родители время от времени задумываются о том, как складывается жизнь их ребенка вне семьи, со сверстниками.  Есть ли у него друзья, как выстраивает отношения и решает конфликты с ними. Несомненно, мама и папа – главные объекты привязанности, а также остаются таковыми вплоть до зрелой подростковости. Однако, кто является первым своим среди «чужих» - это ровесник.  Для малыша большое открытие, что есть кто-то, кто разделяет его интересы, готов пригласить в игру и сохранить в тайне секреты. Родитель, для которого важна эмоциональная и социальная жизнь его дитя, конечно, будет обращать на это внимание.  Естественно, волноваться, если у ребенка нет друзей. «Что делать мне как родителю, чем я могу ему помочь?» - именно с такими вопросами я часто сталкиваюсь как психолог.  Разберемся с ними в этой статье.

Read More

Однолюб: кто это и как строит отношения. Психоаналитический взгляд

Об однолюбах обычно говорят в превосходной степени. Подразумевается, что это люди, преданные одному человеку до конца жизни и умеющие сохранять верность, любовь и заботу, несмотря на неизбежные конфликты и противоречия. На фоне статистики по разводам пары, сумевшие прожить вместе долго и счастливо, вызывают неподдельный интерес, как такое вообще возможно в жизни. Кстати, однолюб может сохранить чувства к человеку, сочетав себя брачными узами с другим партнером. По сути, он обрекает себя на неудовлетворительные отношения, которые никогда не достигнут взаимности. Попробуем разобраться, однолюб – кто это, почему выбирает такой тип отношений и хорошо это или плохо. 

 

Read More

Психолого-педагогическая консультация для родителей: почему ребенок не слушается

Детское непослушание – серьезный вызов для нервов мам и пап. Часто оно вызывает у родителей эмоциональное «выгорание». Общение превращается в борьбу по типу «кто кого». Встречала случаи, когда дети и родители пребывали постоянно в подобных отношениях без возможности найти выход. Эта статья – консультация для родителей. Почему ребенок не слушается, с чем это связано, как справляться и что может помочь – разберемся подробнее с этими вопросами.

 

Педагоги и психологи разнятся в подходе к определению понятия «непослушание». Педагог, скорее, будет размышлять об отсутствии социальных навыков поведения у подопечного. Психолог же обратится к нормам в развитии и эмоциональному состоянию. Но и те и другие стремятся понять проблему и дать полезные рекомендации семье. Итак, разберем подробно причины непослушного поведения.

Read More

Психологическая консультация для родителей: тревожный ребенок

Сложно себе представить более неприспособленного к внешней жизни ребенка, чем того, который испытывает тревогу и страх. Эти чувства блокируют инициативность и любознательность, коммуникабельность и самооценку, желание взрослеть и отстаивать собственную точку зрения. Малыш, который реагирует тревогой, замыкается в себе, а страх становится привычным способом взаимодействия с людьми и в тех или иных ситуациях. Нередко ко мне обращаются с тем, что нужна консультация для родителей – тревожный ребенок вызывает в семье беспокойство, переживание и сочувствие. И родители задают вопрос: надо ли его оберегать от стресса или, наоборот, предоставить больше свободы и не слушать  жалобы. Попробуем разобраться, нормально ли испытывать тревогу, и как понять, что ребенку уже нужна помощь.

Read More

Как наказывают детей ремнем, или про психическую травму физического наказания

Человечество давно спорит по поводу того, как надо воспитывать  – «кнутом» или «пряником». Сегодня о воспитании ремнем не принято распространяться. Это как бы табу. Но это не значит, что его нет. Я встречала родителей, которые подзатыльник сыну или дочке воспринимали как ужасный грех и постыдный проступок. Но знаю и тех, кто физические методы воспитания рассматривал как единственное действенное средство. «Как наказывают детей? Ремнем, конечно! Лучше поймет». Такие родители редко приходят на консультацию к психологу. А вот их дети часто обращаются за помощью к последним.

 

Read More

101 вопрос будущих родителей: боимся заводить ребенка

Страх будущих родителей, что с рождением ребенка  жизнь изменится, небезоснователен. Сегодня можно не иметь ребенка, чтобы понять, что родительство – это тяжело,  материально и эмоционально затратно. Неслучайно молодые пары задумываются о рождении малыша только после решения большинства проблем (жилье, приемлемый заработок, карьера). И, тем не менее, даже при такой подготовке остается много страхов, тревог и противоречивых чувств. Горькая правда заключается в том, что основательно подготовиться и предусмотреть  негативные сценарии, связанные с рождением ребенка, невозможно. Но, если бы все было так мрачно и пессимистично, люди в принципе перестали бы думать о детях. Но что-то же все-таки привлекает и соблазняет супругов заглянуть в будущее – с этим долгожданным третьим?

Read More

Прокрастинация: что это такое и как c ней бороться. Советы психолога

Идея написать эту статью родилась, когда ближайшее время, в силу известных событий,  объявили  нерабочими. Первое, о чем  тогда подумала – «как много  успею сделать из того, до чего так и не доходили руки». Перечитаю любимые книги, посмотрю в онлайн-режиме фильмы и спектакли, продолжу изучать иностранный язык. Как  думаете, что из этого вышло? Робко предположу, что что-то подобное происходило и у других. Сколько хотелось  сделать нужного и полезного!  А  снова откладывается до «лучших времен», которые, к слову, так могут и не наступить. Потому что есть сильный блокатор начинаний и идей, термин которому – прокрастинация. Что это такое и как с ней бороться – об этом сегодняшняя статья.

 

Read More

101 вопрос будущих родителей: как сказать мужу о беременности оригинально

Недавно я получила на почту письмо от молодой будущей мамы с вопросом о том, как сказать мужу о беременности оригинально. Именно оригинально! Собственно, я практически не знала ее ситуацию: как долго они ждали малыша, была ли беременность планируемой или неожиданной для них. Все это такие нюансы, которые имеют очень большое значение. На мой взгляд, в жизни есть такие события, в которых чрезмерная оригинальность совсем необязательна. Беременность – очень интимный процесс по сути, который не нуждается в излишней красочности. Все должно быть просто и интимно, а оригинальность будет больше заключаться в красоте и уместности сообщения. Тут главное не переиграть!

 

Read More

Как относиться ко всему проще и спокойнее: 10 важных правил от психолога

Один из самых частых вопросов, который мне задают как психологу: «Как относиться ко всему проще и спокойнее?». Почему у одних людей это получается само собой – жить в согласии с собой и легко справляться с невзгодами, а для других – это невыполнимая задача, забирающая все эмоциональные силы. У Ф.Рузвельта есть интересное высказывание: «Нам нечего бояться, кроме страха». Более точно и не придумаешь! Это действительно так – все, что нам мешает, это мы сами.

 

Никто и ничто не вносит в нас столько беспокойства, сколько наше Я себе. Мне, конечно, хотелось бы дать такие 10 советов, прочитав которые, сразу же, в один момент придет осознание и решение всех проблем. Но не все так просто. Так же как совет «относись ко всему проще» для человека остается просто словами. Мои рекомендации помогут Вам очень глубоко проанализировать себя и свое отношение к происходящему в жизни и найти ответы внутри себя.

 

Read More

Как спокойно перенести беременность: эпидемия и связанные с ней страхи

В своей статье я хотела бы коснуться темы психологической подготовки к рождению малыша с учетом сложившейся ситуации. Да, пандемия короновируса внесла сумятицу в наши планы. Но самое главное отменить она не сможет – роды проходить будут, родители будут встречать своих малышей. 

 

В любой непростой ситуации есть 2 неэффективных способа с ней справляться с ней:

  • впасть в панику
  • отрицать проблему

 

Read More

Низкая самооценка у женщины. В чем причина и как изменить

Ко мне не так часто приходят клиенты с прямым запросом поработать с низкой самооценкой. Обычно эта проблема начинает осознаваться в контексте неудовлетворительных отношений, профессиональной нереализованности, страха начать что-то новое и закончить изжившее себя старое. По моим наблюдениям, низкая самооценка у женщины является в большей степени негативным фактором в отношениях, тогда как для мужчин это больше касается социально-профессиональной сферы.

 

В любом случае, то, как человек оценивает себя, влияет на качество жизни в целом. В своей статье я хотела бы поделиться некоторыми наблюдениями и размышлениями на эту тему.  Откуда и почему возникает низкая самооценка?

Read More

У ребенка паника перед экзаменами! Как помочь?

Еще относительно недавно было время, когда сдача экзаменов – выпускных или вступительных – вызывала стресс непосредственно в пору экзаменации. Сегодняшние школьники начинают готовиться и «бояться» задолго до ответственного события. Постепенное нагнетание обстановки учителями и родителями не может не сказываться на эмоциональном состоянии ребенка.

 

Экзамен для ребенка становится не просто тестированием уровня его реальных знаний, а хроническим стрессом в процессе обучения. В результате у детей возникает запредельная паника перед экзаменами, которая не дает сосредоточиться, нормально воспринимать непростую ситуацию и справляться с ней.

 

Как же могут помочь родители ребенку перед экзаменами? Здесь я приведу некоторые рекомендации, которые, надеюсь, помогут справиться с надвигающимся стрессом.

Read More

У меня очень застенчивый ребенок: в чем причина и как ему можно помочь

Ко мне как к психологу часто обращаются родители со специфической проблемой их детей. Эта проблема описывается ими примерно так: «у меня очень застенчивый ребенок», «мой ребенок настолько нерешительный, что ему уже это очень мешает», «любое общение вызывает у него страх» и т.п. Конечно, это не может не беспокоить родителей, ведь в конечном итоге сам ребенок находится в постоянном стрессе и вынужден контролировать ситуацию, защищаясь от воображаемых тревожных ситуаций. Кстати, история слов «стеснительный», «застенчивый» происходит от слов «стесненный» и «за стеной», что как раз отражает внутреннее эмоциональное стесненное пространство.

 

Да, есть нормальные проявления стеснительности. Например, при встрече с незнакомыми людьми, в незнакомых ситуациях и т.п. А есть проявления на грани патологии, когда это уже реально мешает нормальной адаптации, установлению отношений. Мои рекомендации направлены на понимание причины проблемы и помощь детям именно с таким, чрезмерным проявлением застенчивости, сохраняющейся в большинстве ситуаций. Важно отметить - ребенок не рождается застенчивым, а становится им в силу некоторых внешних обстоятельств, особенностей воспитания и собственных черт темперамента и характера.

 

Read More

Как найти хорошего психолога: 6 лайфхаков от специалиста

Прийти на консультацию к психологу – решение всегда непростое для человека. Даже если это решение вызвано актуальными или давно накопившимися проблемами, все равно есть доля сомнений, неуверенности и тревоги.  Вопросы, которые еще больше осложняют первый шаг, могут звучать как : «а сможет ли специалист помочь в моей проблеме?», «сколько времени потребуется для решения проблемы?», «как найти хорошего психолога и где?». Ну, и главный вопрос – «с КЕМ я хочу работать над своими проблемами?» - особенно актуален  при выборе специалиста психолога/психотерапевта.

 

Надеюсь, что следующие некоторые мои рекомендации помогут Вам сориентироваться при выборе специалиста для себя. 

 

Read More

Навязчивые плохие мысли, или почему мы цепляемся за негатив

Жить с головой, которая мыслит ясно и верит в лучшее – для одних людей это что-то естественное, а для других – несбыточная мечта. Действительно, парадокс, что некоторые люди даже при чрезмерном стрессе, постоянных испытаниях могут находить в себе внутренние эмоциональные ресурсы и как-то справляться, а другие без внешних реальных факторов доведут свои мысли до полного негативного абсурда. И эти мысли имеют тенденцию удерживаться, они не отпускаются, а зачастую к ним добавляются другие, не менее пугающие. Получается, в некотором смысле как снежный ком – к страху добавляются новые пугающие мысли и фантазии. 

Навязчивые и плохие мысли или обсессии отличаются именно тенденцией повторяться, как бы застревать. Зачастую они не поддаются рациональному объяснению. Ведь вроде ничего не предвещало плохого, но представляется всё равно негатив.

Read More

Созависимые отношения. Признаки патологического слияния в паре и их причины

Когда ребенок приходит в этот мир, все его существо говорит о тотальной зависимости от внешнего окружения. Тепло, еда, поддержание необходимых функций – все зависит от «другого» - его матери. Известный английский психоаналитик Д.Винникот говорил: «…Не существует отдельно ребенка – существует пара мать-ребенок». По его же выражению, нет идеальных матерей, а есть «достаточно хорошая мать», которая просто настроена на ребенка и так или иначе иногда не знает, что ей делать и допускает естественные ошибки. Все это в итоге приводит к пониманию ребенком и матерью, что при всей их привязанности и любви – они разные и иногда хотят абсолютно противоположных вещей. Именно этот процесс и способствуют развитию ребенка, его прогрессу. Когда же в отношениях матери и ребенка происходит сбой в процессе отделения, то как бы возникает негласный договор : «мы должны быть только вместе», «ты - это я, а я – это ты», «ты без меня не сможешь, а я не смогу без тебя». Да, созависимые отношения, признаки которых и заключаются в необходимости обоюдной зависимости – это достаточно инфантильные отношения, когда стираются грани «я» и «ты» и переходят в разряд «ты нуждаешься во мне, а я нуждаюсь в тебе, и только так нам хорошо».             

 

Read More

Работа с утратой и травмой потери близкого

Сложно представить себе более эмоционально беспомощного состояния, чем при утрате близкого. Когда мы теряем родного для нас человека – мы теряем большую часть себя, своей души. Поэтому это так болезненно и невыносимо. И самое суровое испытание – пережить время после потери. Не случайно первый вопрос, которым человек задается, столкнувшись с такой ситуацией – как жить дальше? Любая утрата вызывает массивное психическое переживание. Даже во время развода, который является ничем иным как утратой прежних близких отношений, супруги задают себе этот вопрос. Работа с утратой подразумевает под собой, что в психике должны произойти изменения, которые бы помогли принять, оплакать потерю и найти новые способы и возможности для продолжения полноценной психической жизни. В противном случае можно говорить о посттравме – то есть непережитое продолжает болеть и напоминать о себе, разрушая все хорошее на своем пути. 

 

Read More

Бесплодие у женщин. Как психолог может помочь справиться с тяжелым испытанием

Когда женщина слышит свой диагноз, это равноценно приговору. Она по-разному о нем узнает: после безуспешных попыток забеременеть и обследования у врача, после оперативного вмешательства, случайно на обследовании у гинеколога, с внезапно ранним наступлением климактерических изменений. Это всегда сложно принять, особенно, когда семья планирует рождение долгожданного малыша. И особенно, когда надежды начинают таять. Вся жизнь превращается в череду ожидания мечты и болезненное фиаско. Все как будто уходит на задний план, остается одна сторона – жизнь от цикла к циклу. А каждый незакончившийся беременностью цикл воспринимается психикой как потеря. И так мало времени, чтобы эту потерю пережить и найти в себе силы на новые попытки и новую надежду. По роду своей профессиональной деятельности я много работаю с темой «бесплодие» у женщин. Если условно обозначить причины обращения женщин за психологической помощью, то их, как правило, две.

Read More

Ребенок боится спать один. Почему так происходит и чем могут помочь родители

Спать или не спать вместе с ребенком – часто актуальный вопрос для родителей. И если он касается, например, младенца, то тут речь идет о банальном удобно-неудобно с ним спать. А вот с более старшими детьми все не так просто. Когда большой ребенок спит с родителями или ему сложно заснуть в своей кровати, это не просто вопрос привычки или неудобства. Проблема всегда намного глубже. Конечно, ситуации в семье бывают разные. Но попытаемся понять причины происходящего и ответить на вопрос – почему ребенок боится спать один и как ему можно помочь.

 

 

Read More

Панические атаки и депрессия. Причины и возможности в лечении

Панические атаки и депрессия, нередко их  сопровождающая,  сегодня встречаются достаточно часто у молодых людей и людей среднего возраста. Врач- кардиолог или невролог будут, скорее всего, первыми специалистами, к которым захочет обратиться пациент с симптоматикой, связанной с ПА (паническими атаками). Все дело в том, что при подобной проблеме мощнейшим реагированием отвечает тело: учащенное сердцебиение, слабость, повышенное потоотделение, тахикардия, головокружение, иногда тремор конечностей. Первые дебютные эпизоды редко остаются незамеченными и вызывает мгновенное ощущение потери контроля над состоянием и страха. Страха столь сильного, что никакого рационального ответа на происходящее обычно не находится.

Read More

Как избавиться от агрессии и найти новые способы реагирования

Один из частых запросов при обращении к психологу – как избавиться от агрессии. У этой проблемы нет возраста и статуса. Обращаются родители, которым непросто выдерживать то или иное поведение ребенка. Обращаются подростки и молодые люди, которые переживают агрессию внутри как разрушительное чувство. Мы живем в такое время, когда на нас постоянно воздействует агрессивная внешняя среда. Нам сложно защититься от потока негативной информации. А если к этому добавить собственную внутреннюю неспособность переносить фрустрацию, повышенную возбудимость, чрезмерное эмоциональное реагирование?  Такой ядовитый коктейль внутри – достаточно токсичное состояние. Чрезмерная агрессия вредит не только своему Я, но и, к сожалению, отношениям с близкими людьми. Попробуем разобраться – зачем нам нужна агрессия и как с ней справиться, когда она уже выходит из-под контроля.

Read More

Первый раз в первый класс. Адаптация детей к школе

Для большинства родителей первый класс ассоциируется с чем-то, что вызывает тревоги и волнения. А вот дети, наоборот, ждут школу с нетерпением. Для них это новое, неизвестное, увлекательное. Ну и, конечно, ребенок ощущает себя взрослым. Но так бывает, что красивые фантазии разбиваются о непростую реальность – малыш оказался не готов морально к новым условиям. Ко мне часто на консультацию приходят родители с запросом: «Вот, мой ребенок пошел в первый класс. Адаптация детей к школе как должна проходить: с помощью нас, родителей, или все зависит от учителя?»

 

Read More

Ребенок 6 лет. Советы психолога: что нужно знать и уметь в этом возрасте

Многие родители задумываются о том, что должен знать и уметь их ребенок в определенном возрасте. А если, к тому же, скоро в школу? Меня часто спрашивают о том, на что надо обратить внимание, когда в семье подрастает ребенок 6 лет. Советы психологов и мои рекомендации, надеюсь, помогут предстоящей адаптации к школьной жизни. Проанализируйте, всё ли в порядке с этими навыками у Вашего малыша. 

 

 

Read More

Как психолог работает с детьми. Взгляд изнутри детской психотерапии

Когда родители приводят в терапию детей, перед ними возникает много вопросов касательно предстоящей работы. И когда решение о совместной работе принято, родителей часто интересует – как психолог работает с детьми, как будут проходить родительские встречи, как то, что будет происходить в кабинете, повлияет на развитие и эмоциональное состояние ребенка. Кабинет психолога – место, где рассказывается самое сокровенное, тайное, открываются самые уязвимые чувства и мысли. И это естественно, что родителям хочется приоткрыть дверь и ещё больше узнать своего ребёнка, чтобы лучше его понимать.

  

Read More

Психолог: «Кризис среднего возраста важен!»

На мой взгляд, один из лучших фильмов, который раскрывает тему кризиса среднего возраста, фильм Р. Балаяна «Полёты во сне и наяву» с Олегом Янковским в главной роли. Перед нами предстаёт человек, погружённый в перипетии внутренних конфликтов и ощущающий себя абсолютно потерянным среди привычных дел и близких людей. Имеющий, по большому счёту, всё, что принято иметь в его возрасте: работа, жена, друзья – всё то, что когда-то приносило удовлетворение, перестало быть таковым. Происходит тяжелейшая переоценка внутренних ценностей, «ломка» внутреннего Я. Я попытаюсь поразмышлять как психолог – кризис среднего возраста – это хорошо или плохо, неизбежно или его можно избежать.

Read More

"Боюсь идти к психологу!". Не волнуйтесь, это нормально

Прийти на консультацию к психологу - для большинства людей дело сложное. Что уж говорить о решении пройти курс психологической работы. Даже самим психологам, для которых личная психотерапия 

- обязательная составляющая в профессии, непросто решиться на приобретение такого опыта. Наша задача - встретить человека, у которого переживается мысль "боюсь идти к психологу", и настроить на комфортное и продуктивное общение.

 

А вот чем же так пугает процесс психологической работы, что не даёт приступить к решению накопившихся проблем, и хочу рассказать в этой статье.

Read More

Как заставить ребенка учиться. Советы психолога родителям

Плохая успеваемость или отсутствие желания учиться ввергают родителей ребенка в состояние беспомощности и уязвимости.

Но для одних родителей даже четверка – повод к разочарованию и переживанию. И, как говорится, это не проблема ребенка, а скорее проблема самого родителя. Речь в статье пойдет не о таких ситуациях. Мы обсудим то, как возможно помочь ребенку, у которого есть реальные серьезные проблемы в обучении. Вопрос от родителей к педагогам и психологам чаще всего звучит именно так: «Как заставить ребенка учиться?» И здесь понятие «заставить» - не совсем корректное, поскольку оно не предполагает выявления причин проблем ребенка. Имеется в виду силовое воздействие – словом, физическим наказанием, даже денежным поощрением. А все силовые методы дают только кратковременные результаты, да и то не всегда. Мы будем рассматривать методы, которые имели бы не поверхностный, а более глубокий и долговременный результат.

 

Read More

Развод, дети: советы психолога, как родители могут поддержать ребенка в сложной ситуации

Развод, является ли он долгопланируемым или спонтанным событием в семье, всегда вызывает много чувств и вопросов. Даже взрослые оказываются в ситуации беспомощности и потери жизненных ориентиров. Что же говорить о детях. Для ребенка рушится привычный мир. Двое взрослых, которые были всегда рядом, и без которых он не мыслит своей жизни, решили расстаться. И если взрослые начинают всё же выстраивать новый этап жизни, то ребенку предстоит сложная задача справиться с потерей совместной пары. Очень часто для родителей, задающих такую тему как развод, дети, советы психолога являются очень важными. Тревога за ребенка – его состояние души, его будущее, - часто сопровождают родителей. Надеюсь, что эти советы помогут им создать для ребенка оптимальные условия для принятия факта развода.

Read More

Когда ребёнок не хочет идти в детский сад. Лайфхаки от психолога в помощь родителям

Сразу оговорюсь, что речь в статье пойдёт об адаптации к детскому саду. Ситуации, когда ребёнок уже посещает садик, но просто что-то произошло, здесь мы не будем рассматривать -это тема отдельной статьи.

 

Итак, Вы приняли решение, что малыш будет посещать садик. Возможно, это решение продиктовано жизненной необходимостью. Например, Вам нужно выйти на работу. А, возможно, у Вас просто появилось желание побыть уже и без ребёнка, заняться своими делами, собой, вспомнить о своих увлечениях, хобби. Вы, наблюдая на прогулке за своим малышом, видели, с какой радостью он бежит к сверстникам, как его увлекают новые игрушки. И вот ребёнок записан в детский сад, прошли первые дни, а то, что рисовалось радостным и долгожданным, вдруг обратилось в сущий кошмар и ужас. Иногда это доводит родителей до мысли о том, а правильный ли выбор они сделали? Может, надо было нанять няню или оставить сидеть дома ребёнка с бабушкой? Я постараюсь развеять сомнения родителей, которые столкнулись со сложной ситуацией, когда ребёнок не хочет идти в детский сад.

Read More

Как повысить самооценку подростку. Советы психолога родителям

 

То, что самооценка у подростков, мягко говоря, находится в «зоне турбулентности», не вызывает ни у кого сомнений. Любой, кто общался со «взрослым ребенком» – подростком, это знает. Вопрос: «Как повысить самооценку подростку?» - задают себе многие родители. Но чем реально родители могут помочь ребенку в этот непростой период? Попробуем разобраться, учитывая непростые метаморфозы, происходящие в его душе. 

 

Read More

Как пережить обиду, или так ли безобидно чувство обиды

Тема обиды заявляется как запрос на работу с психологом практически в более половине случаев. В другой половине эта тема все равно возникает так или иначе в дальнейшем. Так почему же это чувство становится настолько непереносимым и болезненным, что заводит в тупик отношения, вызывает эмоциональные страдания и даже физические болезни? 

 

Когда Вы слышите слово «обиделся», человек какого возраста представляется Вам? Правильно, ребенок. А ребенок какого возраста? Правильно, маленький ребенок.  Обида – достаточно раннее чувство. Оно нужно малышу, чтобы показать свою уязвимость, в некотором смысле обозначить собственные границы, взять «тайм-аут» в отношениях ( да-да, с мамой, с папой, со сверстниками). Но маленький ребенок достаточно просто и быстро справляется с обидой – забывает. А вот во взрослом возрасте это чувство может постоянно давать о себе знать и быть токсичным для отношений и внутреннего Я. 

 

Read More

Как говорить с детьми о смерти?

Первое, о чем думают родители и близкие ребенка – а надо ли вообще говорить (сообщать, если ребенок маленький, разговаривать с более старшим ребенком) с ребенком на эту тему. Взрослым хочется защитить психику ребенка, не травмировать еще больше. Часто в голове взрослых возникают такие мысли как « он еще ничего не понимает, потом когда-нибудь расскажем…», «да, ребенок все знает- не будем его еще больше травмировать разговорами о больном» и т.п.  Взрослые, сталкиваясь с собственной болью и отчаянием, всеми силами стремятся уберечь ребенка от непереносимых чувств. Но вот парадокс. Чем более закрыта тема смерти для ребенка, тем более она склонна жить и оказывать негативное воздействие на внутреннюю, эмоциональную жизнь ребенка.

Read More

Как пережить развод: рекомендации психолога

К решению о разводе супруги приходят по-разному. Иногда это спонтанное решение, когда в отношениях что-то стало последней каплей, иногда -  длительный, мучительный, сопровождающийся затяжными конфликтами, разрыв.

Read More

Страх родов и как с ним справляться : рекомендации психолога

Беременность. Это долгожданное событие наполнено не только радостью и счастьем, но и тревогами, волнением и страхами. В каждом триместре они свои : в первом – как будет сформирован организм малыша, во втором – хорошо ли он развивается . Но вот наступает третий триместр. Ребенок уже абсолютная реальность, когда мы можем даже говорить о его характере.  Родители выбирают имя и покупают приданое. Все почти готово. Осталось только родить. И здесь размеренная беременность превращается в массу вопросов, начиная от того, какой фирмы купить коляску до глубоких размышлений – какая я буду мать – проснется ли у меня материнский инстинкт, смогу ли я безопасно родить малыша, смогу ли я контролировать свое поведение во время родов?

Read More

Функция отца в психоанализе

Вопрос отцовства важен не только для личности и психоанализа, но также и для общества в целом. В эпоху, когда традиционная структура семьи меняется, а «родительство» не сводится к обязательному наличию мужчины и женщины, роль отца необходимо пересмотреть. Я только что прочитала книгу Мишель Обамы «Становление», и она приводит несколько замечательных примеров отцовства – роль ее отца в ее собственной жизни и роль, которую сыграл ее муж, Президент Барак Обама, в качестве отца нации. Я могла бы детальнее поговорить о президентстве как проявлении отцовства на национальном уровне, но дабы избежать политической окраски нашего обсуждения, давайте сконцентрируем внимание на функции отца на уровне личности.

Read More

Рождение матери

Для большинства женщин беременность и материнство являются удовольствием – по крайней мере, какое-то время. Однако, большинство матерей также испытывают тревогу, разочарование, вину, соперничество, депрессию, и даже злость и страх. 

Read More

Рождение ребенка – стресс или новые возможности для семьи?

Рождение нового члена семьи, даже если это долгожданное и планируемое событие, всегда сопровождается тревогами, страхами, нередко конфликтами, снижением взаимопонимания между супругами и во всей семейной системе. Если в семье рождается первенец, то молодые супруги должны впервые войти в роль родителей. Им нужно, по возможности, плавно соединить роли супругов и родителей, без значительного ущерба того и другого статуса.

Read More

Современный психоанализ в вопросах и ответах (руководство для тех, кто задумывается о получении психологической помощи).

Психоанализ – это всегда про «проблемы, корни которых уходят в детство»?Образ психоаналитика и психоанализа в целом устойчиво сформировался в 20 веке. Это, пожалуй, единственный вид психотерапии, при упоминании которого сразу возникают ассоциации. Т.е. о нем так много, казалось бы, известно. Но вот парадокс – за известной картинкой остается очень много интересного, важного и нового. Современный мир претерпел много изменений. Психотерапия в этом плане не осталась в стороне. Психоанализ тоже. Вот некоторые важные вопросы, ответы на которые помогут лучше понять, что такое психоанализ сегодня и принять решение о целесообразности прохождения психоаналитической психотерапии.

Read More

Проблема неполных семей

К сожалению, количество неполных семей растет год от года. Родителю и ребенку в неполной семье приходится решать трудные задачи по заполнению и компенсации важной поддерживающей фигуры. Проблема неполных семей включает в себя проблемы и трудности как родителя, так и ребёнка. Рассмотрим отдельно каждую из этих групп.

 

 

Read More

Энурез у детей: что нужно знать родителям о симптоме и лечении

Энурез (недержание мочи) у ребенка заставляет беспокоиться практически любого родителя. Проявление этого симптома не остается незамеченным – мокрое постельное и нижнее белье ребенка, частое внимание и контроль со стороны родителей, усиливающееся чувство вины и стыда, как у ребенка, так и самого родителя. Особенно энурез затрудняет процесс социализации ребенка. Например, если дома симптом можно скрыть, то в детском саду или школе он даёт о себе знать, и знать, как что-то постыдное и плохое.

Read More

Где должны спать дети? Что думают по этому поводу психологи

В своей практике, работая с родителями и детьми, очень часто поднимается вопрос о том, где должны спать дети – исключительно в своей кроватке или позволительно иногда малышу перебираться в родительскую постель. А может и в том, что ребенок постоянно спит с родителями, вовсе нет ничего страшного?  Иногда ответы родителей дают понимание особенностей развития ребенка и взаимоотношений в семье. Так, родители могут практиковать совместный сон с ребенком, потому что они чувствуют: их физическое присутствие дает чувство близости и защищенности. Тем не менее, важно учитывать, что потребность ребенка в близком контакте может меняться по мере его взросления.

 

В младенчестве ребенок обеспечивается комфортом почти исключительно через непосредственный тактильный контакт – прикосновения. Для малыша это основная потребность – находиться в непосредственной физической близости с родителями. Ребенок может засыпать на руках или рядом. Обычно мать тонко чувствует эту потребность и готова откликнуться на нее. Физическая близость нахождения ребенка с матерью даёт возможность хорошо реагировать на возникающие состояния – когда надо накормить, сменить подгузник, перевернуть и т.п.

 

Read More

Психотерапия ребенка: особенности и отличия от психотерапии взрослого

Так же как и в психотерапии взрослого, основными задачами в детской психотерапии являются помощь в улучшении эмоционального состояния, облегчение страдания, поиск новых ресурсов и способов решения возникающих внутренних и внешних конфликтов. Однако детский психотерапевт всегда помнит, что один из отличительных признаков ребенка-пациента в том, что его личность, в отличие от взрослого, еще не зрелая и пребывает в состоянии непрерывного изменения. Познавательная способность ребенка невелика, механизмы защиты хрупки, чувство страха возникает чрезмерно легко, вера в волшебство и всемогущество могут доминировать. Речь и язык ребенка не так развиты для возможности вербализации чувств.

Read More

Взгляд психолога на кризисы семейной жизни

Каждый человек в своей жизни в течение своего индивидуального развития переживает множество событий и ситуаций, которые, так или иначе, оказывают на него влияние. Развитие человека невозможно представить без преодоления трудностей. Первое отделение от матери, первая дружба и конфликты, первые успехи и горький опыт ошибок. К началу семейной жизни встречаются два человека с уже имеющимся у каждого за плечами жизненным багажом решенных и по каким-то причинам нерешенных собственных проблем. В первое время «багаж» проблем и трудностей супруги предпочитают как бы оставить в «камере хранения», и даже не замечать долгое время.

Read More

Психолог, психотерапевт, психиатр? В чем разница и специфика работы этих специалистов?

Очень часто приходится сталкиваться с вопросом, в чем разница между психиатром, психотерапевтом и психологом. Нередко можно услышать утверждение типа: «…Наверное, психолог мне уже не поможет. Нужен психотерапевт / психиатр…». Итак, в чем же разница? Психиатр – специалист с медицинским образованием, врач. Владеет знаниями в области диагностики психических заболеваний и их фармакологическим лечением. Врач-психиатр чаще ограничивается назначением фармакологического лечения. Однако, если он имеет дополнительное образование по специальности «Психотерапия», может заниматься также психотерапевтическим лечением.

 

Read More

Детская агрессия

Почти все родители испытывают недоумение, когда ребенок в первый раз делает что-то со злостью или даже с яростью. Как, прежде ласковый, мягкий и послушный ребенок, стал жестоким и агрессивным? Вот некоторые мысли для понимания того, что такое детская агрессия и как помогать ребенку, когда он становится чрезмерно агрессивным. Во-первых, важно понимать, что агрессия является естественным чувством и несет в себе защитную функцию. Испытывать ярость и агрессию в ответ на разные ситуации и на разных людей в жизни так же важно, как испытывать положительные эмоции. Это касается как взрослого человека, так и ребёнка. 

Read More

Как пережить измену и развод: взгляд психолога

Наша жизнь наполнена разными эмоциональными событиями и переживаниями – радостными и печальными, долгожданными и неожиданными, продолжительными и сиюминутными. Потеря близкого человека – травматична всегда. С уходом близкого, любимого человека мы теряем часть себя. Это всегда болезненно. Измена и развод иногда бывают не менее травматичны, чем даже смерть. В ситуации измены и развода происходит эмоциональная утрата. При этом, она осложнена ударом по нарциссическому Я – самооценке и сопровождаться может агрессией (как он/она допустил/а такое?), чувством вины, растерянностью, потерей ориентиров и смысла жизни. Чем больше и крепче привязанность, тем труднее сталкиваться с фактом предательства и разрыва. То, что для нас не имеет ценности, терять и отпускать всегда легче.

Read More

Послеродовая депрессия. Психологические аспекты

Рождение ребенка для женщины – особый период. Во-первых, это очень долгожданное событие, длящееся 9 месяцев, во-вторых, - эмоционально напряженное, наполненное волнениями, тревогами и заботами, в-третьих, зачастую сопровождающееся физическими изменениями и усталостью (беременность берет свое начало от слова «бремя»). И рождение ребенка - это кульминация, момент, символизирующий и означающий окончание беременности. Первые часы после рождения ребенка часто самые радостные для матери. Это время эмоциональной и физической передышки. Ведь закончилась неизвестность, остались позади страхи и тревоги, связанные с беременностью. 

Read More

Когда ребенку необходима помощь психолога? (рекомендации специалиста)

Начиная с самого раннего возраста, родители сталкиваются с огромным количеством вопросов, неуверенностью, сомнениями, связанными с развитием и воспитанием ребенка. Существуют периоды детского развития, события, которые являются наиболее эмоционально напряженными и конфликтными. Они могут быть связаны с внешними обстоятельствами, например, начало посещения детского сада, школы, переезды, развод родителей, потеря близких и т.п. А могут быть связаны также с естественными внутренними механизмами взросления ребенка. Например, физическое отделение от матери к первому году жизни, кризис «я-сам» в три года, подростковый период и др.

Read More

Ревность ребенка: причины и рекомендации психолога как преодолеть

Среди палитры чувств, которые испытывает человек, пожалуй, сложно найти наиболее эмоциональное и страстное, чем чувство ревности. Чрезмерное переживание ревности во взрослом возрасте иногда описывают как «одержимость», т.е. как абсолютную поглощенность с сопутствующими переживаниями – ненавистью, завистью, жадностью. Ошибочно полагать, что ревность – исключительно «взрослое» переживание. Каждый из нас, будучи ребенком, был знаком с этим чувством. 

Read More