Мои статьи

Как повысить самооценку подростку. Советы психолога родителям

 

То, что самооценка у подростков, мягко говоря, находится в «зоне турбулентности», не вызывает ни у кого сомнений. Любой, кто общался со «взрослым ребенком» – подростком, это знает. Вопрос: «Как повысить самооценку подростку?» - задают себе многие родители. Но чем реально родители могут помочь ребенку в этот непростой период? Попробуем разобраться, учитывая непростые метаморфозы, происходящие в его душе. 

 

Read More

Как пережить обиду, или так ли безобидно чувство обиды

Тема обиды заявляется как запрос на работу с психологом практически в более половине случаев. В другой половине эта тема все равно возникает так или иначе в дальнейшем. Так почему же это чувство становится настолько непереносимым и болезненным, что заводит в тупик отношения, вызывает эмоциональные страдания и даже физические болезни? 

 

Когда Вы слышите слово «обиделся», человек какого возраста представляется Вам? Правильно, ребенок. А ребенок какого возраста? Правильно, маленький ребенок.  Обида – достаточно раннее чувство. Оно нужно малышу, чтобы показать свою уязвимость, в некотором смысле обозначить собственные границы, взять «тайм-аут» в отношениях ( да-да, с мамой, с папой, со сверстниками). Но маленький ребенок достаточно просто и быстро справляется с обидой – забывает. А вот во взрослом возрасте это чувство может постоянно давать о себе знать и быть токсичным для отношений и внутреннего Я. 

 

Read More

Как говорить с детьми о смерти?

Первое, о чем думают родители и близкие ребенка – а надо ли вообще говорить (сообщать, если ребенок маленький, разговаривать с более старшим ребенком) с ребенком на эту тему. Взрослым хочется защитить психику ребенка, не травмировать еще больше. Часто в голове взрослых возникают такие мысли как « он еще ничего не понимает, потом когда-нибудь расскажем…», «да, ребенок все знает- не будем его еще больше травмировать разговорами о больном» и т.п.  Взрослые, сталкиваясь с собственной болью и отчаянием, всеми силами стремятся уберечь ребенка от непереносимых чувств. Но вот парадокс. Чем более закрыта тема смерти для ребенка, тем более она склонна жить и оказывать негативное воздействие на внутреннюю, эмоциональную жизнь ребенка.

Read More

Как пережить развод: рекомендации психолога

К решению о разводе супруги приходят по-разному. Иногда это спонтанное решение, когда в отношениях что-то стало последней каплей, иногда -  длительный, мучительный, сопровождающийся затяжными конфликтами, разрыв.

Read More

Страх родов и как с ним справляться : рекомендации психолога

Беременность. Это долгожданное событие наполнено не только радостью и счастьем, но и тревогами, волнением и страхами. В каждом триместре они свои : в первом – как будет сформирован организм малыша, во втором – хорошо ли он развивается . Но вот наступает третий триместр. Ребенок уже абсолютная реальность, когда мы можем даже говорить о его характере.  Родители выбирают имя и покупают приданое. Все почти готово. Осталось только родить. И здесь размеренная беременность превращается в массу вопросов, начиная от того, какой фирмы купить коляску до глубоких размышлений – какая я буду мать – проснется ли у меня материнский инстинкт, смогу ли я безопасно родить малыша, смогу ли я контролировать свое поведение во время родов?

Read More

Функция отца в психоанализе

Вопрос отцовства важен не только для личности и психоанализа, но также и для общества в целом. В эпоху, когда традиционная структура семьи меняется, а «родительство» не сводится к обязательному наличию мужчины и женщины, роль отца необходимо пересмотреть. Я только что прочитала книгу Мишель Обамы «Становление», и она приводит несколько замечательных примеров отцовства – роль ее отца в ее собственной жизни и роль, которую сыграл ее муж, Президент Барак Обама, в качестве отца нации. Я могла бы детальнее поговорить о президентстве как проявлении отцовства на национальном уровне, но дабы избежать политической окраски нашего обсуждения, давайте сконцентрируем внимание на функции отца на уровне личности.

Read More

Рождение матери

Для большинства женщин беременность и материнство являются удовольствием – по крайней мере, какое-то время. Однако, большинство матерей также испытывают тревогу, разочарование, вину, соперничество, депрессию, и даже злость и страх. 

Read More

Рождение ребенка – стресс или новые возможности для семьи?

Рождение нового члена семьи, даже если это долгожданное и планируемое событие, всегда сопровождается тревогами, страхами, нередко конфликтами, снижением взаимопонимания между супругами и во всей семейной системе. Если в семье рождается первенец, то молодые супруги должны впервые войти в роль родителей. Им нужно, по возможности, плавно соединить роли супругов и родителей, без значительного ущерба того и другого статуса.

Read More

Современный психоанализ в вопросах и ответах (руководство для тех, кто задумывается о получении психологической помощи).

Психоанализ – это всегда про «проблемы, корни которых уходят в детство»?Образ психоаналитика и психоанализа в целом устойчиво сформировался в 20 веке. Это, пожалуй, единственный вид психотерапии, при упоминании которого сразу возникают ассоциации. Т.е. о нем так много, казалось бы, известно. Но вот парадокс – за известной картинкой остается очень много интересного, важного и нового. Современный мир претерпел много изменений. Психотерапия в этом плане не осталась в стороне. Психоанализ тоже. Вот некоторые важные вопросы, ответы на которые помогут лучше понять, что такое психоанализ сегодня и принять решение о целесообразности прохождения психоаналитической психотерапии.

Read More

Проблема неполных семей

К сожалению, количество неполных семей растет год от года. Родителю и ребенку в неполной семье приходится решать трудные задачи по заполнению и компенсации важной поддерживающей фигуры. Проблема неполных семей включает в себя проблемы и трудности как родителя, так и ребёнка. Рассмотрим отдельно каждую из этих групп.

 

 

Read More

Энурез у детей: что нужно знать родителям о симптоме и лечении

Энурез (недержание мочи) у ребенка заставляет беспокоиться практически любого родителя. Проявление этого симптома не остается незамеченным – мокрое постельное и нижнее белье ребенка, частое внимание и контроль со стороны родителей, усиливающееся чувство вины и стыда, как у ребенка, так и самого родителя. Особенно энурез затрудняет процесс социализации ребенка. Например, если дома симптом можно скрыть, то в детском саду или школе он даёт о себе знать, и знать, как что-то постыдное и плохое.

Read More

Совместный или раздельный сон с ребёнком? Рекомендации психолога родителям

В своей практике, работая с родителями и детьми, очень часто поднимается вопрос о том, где спит и как засыпает ребенок. Иногда ответы родителей дают понимание особенностей развития ребенка и взаимоотношений в семье. Так, родители могут практиковать совместный сон с ребенком, потому что они чувствуют: их физическое присутствие дает чувство близости и защищенности. Тем не менее, важно учитывать, что потребность ребенка в близком контакте может меняться по мере его взросления.

Read More

Психотерапия ребенка: особенности и отличия от психотерапии взрослого

Так же как и в психотерапии взрослого, основными задачами в детской психотерапии являются помощь в улучшении эмоционального состояния, облегчение страдания, поиск новых ресурсов и способов решения возникающих внутренних и внешних конфликтов. Однако детский психотерапевт всегда помнит, что один из отличительных признаков ребенка-пациента в том, что его личность, в отличие от взрослого, еще не зрелая и пребывает в состоянии непрерывного изменения. Познавательная способность ребенка невелика, механизмы защиты хрупки, чувство страха возникает чрезмерно легко, вера в волшебство и всемогущество могут доминировать. Речь и язык ребенка не так развиты для возможности вербализации чувств.

Read More

Взгляд психолога на кризисы семейной жизни

Каждый человек в своей жизни в течение своего индивидуального развития переживает множество событий и ситуаций, которые, так или иначе, оказывают на него влияние. Развитие человека невозможно представить без преодоления трудностей. Первое отделение от матери, первая дружба и конфликты, первые успехи и горький опыт ошибок. К началу семейной жизни встречаются два человека с уже имеющимся у каждого за плечами жизненным багажом решенных и по каким-то причинам нерешенных собственных проблем. В первое время «багаж» проблем и трудностей супруги предпочитают как бы оставить в «камере хранения», и даже не замечать долгое время.

Read More

Психолог, психотерапевт, психиатр? В чем разница и специфика работы этих специалистов?

Очень часто приходится сталкиваться с вопросом, в чем разница между психиатром, психотерапевтом и психологом. Нередко можно услышать утверждение типа: «…Наверное, психолог мне уже не поможет. Нужен психотерапевт / психиатр…». Итак, в чем же разница? Психиатр – специалист с медицинским образованием, врач. Владеет знаниями в области диагностики психических заболеваний и их фармакологическим лечением. Врач-психиатр чаще ограничивается назначением фармакологического лечения. Однако, если он имеет дополнительное образование по специальности «Психотерапия», может заниматься также психотерапевтическим лечением.

 

Read More

Детская агрессия

Почти все родители испытывают недоумение, когда ребенок в первый раз делает что-то со злостью или даже с яростью. Как, прежде ласковый, мягкий и послушный ребенок, стал жестоким и агрессивным? Вот некоторые мысли для понимания того, что такое детская агрессия и как помогать ребенку, когда он становится чрезмерно агрессивным. Во-первых, важно понимать, что агрессия является естественным чувством и несет в себе защитную функцию. Испытывать ярость и агрессию в ответ на разные ситуации и на разных людей в жизни так же важно, как испытывать положительные эмоции. Это касается как взрослого человека, так и ребёнка. 

Read More

Как пережить измену и развод: взгляд психолога

Наша жизнь наполнена разными эмоциональными событиями и переживаниями – радостными и печальными, долгожданными и неожиданными, продолжительными и сиюминутными. Потеря близкого человека – травматична всегда. С уходом близкого, любимого человека мы теряем часть себя. Это всегда болезненно. Измена и развод иногда бывают не менее травматичны, чем даже смерть. В ситуации измены и развода происходит эмоциональная утрата. При этом, она осложнена ударом по нарциссическому Я – самооценке и сопровождаться может агрессией (как он/она допустил/а такое?), чувством вины, растерянностью, потерей ориентиров и смысла жизни. Чем больше и крепче привязанность, тем труднее сталкиваться с фактом предательства и разрыва. То, что для нас не имеет ценности, терять и отпускать всегда легче.

Read More

Послеродовая депрессия. Психологические аспекты

Рождение ребенка для женщины – особый период. Во-первых, это очень долгожданное событие, длящееся 9 месяцев, во-вторых, - эмоционально напряженное, наполненное волнениями, тревогами и заботами, в-третьих, зачастую сопровождающееся физическими изменениями и усталостью (беременность берет свое начало от слова «бремя»). И рождение ребенка - это кульминация, момент, символизирующий и означающий окончание беременности. Первые часы после рождения ребенка часто самые радостные для матери. Это время эмоциональной и физической передышки. Ведь закончилась неизвестность, остались позади страхи и тревоги, связанные с беременностью. 

Read More

Когда ребенку необходима помощь психолога? (рекомендации специалиста)

Начиная с самого раннего возраста, родители сталкиваются с огромным количеством вопросов, неуверенностью, сомнениями, связанными с развитием и воспитанием ребенка. Существуют периоды детского развития, события, которые являются наиболее эмоционально напряженными и конфликтными. Они могут быть связаны с внешними обстоятельствами, например, начало посещения детского сада, школы, переезды, развод родителей, потеря близких и т.п. А могут быть связаны также с естественными внутренними механизмами взросления ребенка. Например, физическое отделение от матери к первому году жизни, кризис «я-сам» в три года, подростковый период и др.

Read More

Ревность ребенка: причины и рекомендации психолога как преодолеть

Среди палитры чувств, которые испытывает человек, пожалуй, сложно найти наиболее эмоциональное и страстное, чем чувство ревности. Чрезмерное переживание ревности во взрослом возрасте иногда описывают как «одержимость», т.е. как абсолютную поглощенность с сопутствующими переживаниями – ненавистью, завистью, жадностью. Ошибочно полагать, что ревность – исключительно «взрослое» переживание. Каждый из нас, будучи ребенком, был знаком с этим чувством. 

Read More